Stress is niet altijd gezond voor de mens. Door gerichte aandacht te geven aan je gedachten, gevoelens en gedrag, kun je stress verminderen. Vroeger dacht men dat ons DNA ons gedrag en onze fysieke kenmerken bepaalde. Nu niet meer. Nieuw wetenschappelijk onderzoek laat zien dat veel genen elke dag “aan” en “uit“ kunnen worden gezet door je gedachten, gevoelens en levensinstelling aan te passen. Dit maakt veel verschil uit voor de conditie van je lichaam. Elke gedachte die je hebt, wordt door je lichaam opgevangen. Ze beïnvloeden het wel of niet ontstaan van eiwitten, die onder andere betrokken zijn bij je immuunsysteem, hersenfuncties, voedingsopname en hormonaal stelsel.

De schrijfster van deze blog geeft op basis van haar wetenschappelijke expertise, persoonlijke ervaring en terugkoppelingen uit haar praktijk, praktische tools die je zelf geleidelijk aan elke dag toe kunt passen. Door zelf de regie te pakken, dwing je de hersenen om anders te gaan werken zodat er nieuwe verbindingen ontstaan.